Balletone バレトンニューヨークのバレエダンサーによって作られたエクササイズプログラム

日本語版　本＋DVDが発売されました！
㈱角川SSコミュニケーションズよりレタスクラブムック本として
「バレトン・メソッド」 63分DVD付きがでました。
http://www.sscom.co.jp/index.html

このDVDは2010年3月26日（金）発売！￥1,470（税込）
全国の書店、amazonなどで販売される予定です。
※購入希望の方はお問い合わせ下さい。
※DVDはお家で手軽にできるように作られております。
①３分の基本姿勢
②１０分のウォーミングアップ
③２５分のメインパート
④１５分の部分やせエクササイズ
⑤３分のクールダウンストレッチ
という感じの構成となっております。

１回目から通しで行う必要もありません。少しずつマイペースに進めてみてください。「昔バレエを少し習ってみたけど、続かなかった。。。今でもちょっとやってみたいなぁ。。。でも、敷居が高いなぁ。。」と思っている方も、是非この「バレトン」はお勧めです！

ソール・シンセシス用のDVD

Balletone Sole Synthesis DVD　¥7,350　（約42分）

＜w-up～c-downまで１レッスンの流れが確認できます。＞
これはフィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み合わせたトータル的な筋コン＆カーディオ・プログラムです。バレトンの教授方法とプログラムの発展のさせ方を学びますが、これがインストラクター・トレーニングの基礎となるものです。１クラスの流れを確認することができます。
（DVDの流れ）①W- UP②セグメントⅠ③セグメントⅡ④セグメントⅢ⑤UpperBodyシークエンス⑥COOL　DOWN

Balletone Sole Synthesis DVD　¥7,350　（約60分）

＜フィットネス・バレエ・ヨガのそれぞれのシークエンスの紹介です。＞
バレトンのインストラクターを取得された方には、クラス構成をするためのバリエーションとして参考になるDVDとなっております。３つのそれぞれのシークエンスが９ブロック紹介されてます！シークエンスを考える際に、行き詰まってしまっている方は是非ご参考ください。（DVDの流れ）セグメント①～⑨、バレエボーナストラック

スタンディング・フロー用のDVD

Balletone　Beyond　Balletone　DVD　¥8,400　（約60分）

＜バレエワーク・コンディショニングの紹介＞
バレトン・スタンディングフローの動きを学ぶことができます。バレエの要素が強く、１クラスの流れを確認することができます。
（DVDの流れ）①W-UP②Barre　Work（１～４）③ ボーナストラック④Allegre　Section⑤COOL　DOWN

Balletone　The　Dancer’s　Workout　for　everyBODY！　DVD　¥8,400　（約45分）

＜w-up～c-dpwnまで流れを確認できます。更に!ボーナストラックとして、フロアーコンディショニング付 15分＞
バレトン・スタンディングフローの動きを学ぶことができます。バレエの要素が強く、最後にはフロアーコンディショニングもついてます。（DVDの流れ）①W-UP②Standing　Ballet　Work③ フロアコンディショニング

Balletone　シリーズ

バレトン専用CD